Вверх
Мобильная версия

Вегетарианцы счастливее мясоедов?

Вегетарианцы счастливее мясоедов?
Любители фруктов и овощей оказались счастливее мясоедов
12:38 Чт, 24 Январь 2013 Телеграф
Фото: zaycevnett.ru

Новозеландские ученые из Университета Отаго изучили влияние фруктово-овощной диеты на состояние человека.

Оказалось, что люди, регулярно употребляющие растительную пищу, чувствуют себя спокойней, энергичней и счастливее тех, кто ею пренебрегает.

Чтобы выяснить преимущества растительной диеты, ученые попросили 281-го человека в течение 21-го дня вести онлайн-дневник питания.

"В те дни, когда люди ели больше фруктов и овощей, они отмечали, что чувствуют себя спокойнее, счастливее и более энергичными, чем обычно", - рассказала руководитель исследовательской группы доктор Тамлин Коннер.

Дальнейший анализ показал, что люди должны употреблять около 7-8 порций (примерно в половину чашки каждая) фруктов и овощей в день, чтобы позитивные изменения оказались заметны.

Чтобы понять, что первично - чувство позитива или употребление здоровой пищи - доктор Коннер и ее команда провели дополнительные анализы и подтвердили, что именно фрукты и овощи вызывают улучшение настроения.

Вместе с тем ученые подчеркнули, что для получения полной картины влияния еды на самочувствие человека потребуются дальнейшие, более масштабные исследования.

Новости в одном приложении: "Телеграф (Android, iOS)" - читать удобнее!
Новости: Под Мариуполем от пули снайпера погиб 20-летний боец Легиона Свободы
Под Мариуполем от пули снайпера погиб 20-летний боец Легиона Свободы
Новости: Диетологи поделились популярной китайской диетой
Диетологи поделились популярной китайской диетой
Новости: Уайлдер: Фаны хотят видеть мой бой с Джошуа, а не с Кличко
Уайлдер: Фаны хотят видеть мой бой с Джошуа, а не с Кличко
Новости: Надя Дорофеева поделилась снимком в странном платье
Надя Дорофеева поделилась снимком в странном платье