Вверх
Мобильная версия

Какая еда улучшит настроение?

Какая еда улучшит настроение?
Еда, которая может улучшить вам настроение
09:37 Вс, 27 Январь 2013 Телеграф
Фото: zaycevnett.ru

В Новой Зеландии провели исследование.

Положительное действие овощей и фруктов на психику человека установили в Новой Зеландии: люди, придерживающиеся такой вегетарианской диеты чувствуют себя счастливее, более спокойными и полными сил

Исследование проводили специалисты из психологического факультета Университета Отаго (Новая Зеландия). В эксперименте приняли участие почти три сотни человек, которые три недели вели онлайн-дневник. В нем они описывали продукты из своего рациона.

По окончании эксперимента оказалось, что люди, которые употребляли в большом количестве овощи и фрукты, были более счастливы, спокойны и полны сил. Те люди, в рационе которых были более вредные продукты, похвастаться подобным не могли.

Доктор Тамлин Коннер сообщил, что положительные изменения наблюдались в те дни, когда люди ели много овощей и фруктов. Молодые люди, по его словам, должны съедать ежедневно около семи порций такой здоровой пищи. Эксперт пояснил, что порция в данном случае - это половина чашки или то, что может поместиться в одной ладони.

Новости в одном приложении: "Телеграф (Android, iOS)" - читать удобнее!
Новости: В МИД ответили президенту ПАСЕ на его заявление о санкциях против РФ
МИД: Россияне должны оставаться под санкциями
Новости: Компания Apple подала миллиардный иск против Qualcomm
Компания Apple подала миллиардный иск против Qualcomm
Новости: Руни: В футболе нельзя ничего загадывать наперед
Руни: В футболе нельзя ничего загадывать наперед
Новости: Обнародованы самые вероятные причины гибели человечества
Обнародованы самые вероятные причины гибели человечества