Вверх
Мобильная версия

Почему нужно работать у окна?

Почему нужно работать у окна?
Рабочее место у окна повышает работоспособность
05:46 Вс, 9 Июнь 2013 Телеграф
Фото: ©Depositphotos/

Ученые установили, что место в офисе рядом с окном позволяет продуктивней работать.

Как известно, яркий свет поднимает настроение, регулирует сон и даже улучшает работоспособность. Так, работая возле окна в солнечный день, человек становится в два раза внимательнее, повышается работоспособность, чем у того, кто сидит в любом другом месте комнаты под искусственным освещением.

Если же у человека возникли проблемы со сном, ученые рекомендуют пол часа прогуляться под утренним солнышком - так настроится работа внутренних часов. В большинстве случаев, данная проблема настигает пожилых людей с первыми признаками деменции. Наблюдения показали, что утренние солнечные ванны приводят в норму режим сна и повышают умственные способности на целых 10%. Вот почему пожилые люди нуждаются в очень частых прогулках.

Если верить Расселлу Фостеру из Университета Оксфорда, виной всему серотонин ("гормон счастья"), который выделяется лишь на солнце. К сожалению, люди сейчас очень редко подолгу принимают солнечные ванны. В здания проникает меньше, чем 5% дневного света, а в энергосберегающих лампах недостаточно мощности, чтобы восполнить его недостачу.

Солнечный день приравнивается к 100000 люксов (мера яркости), в то время, как искусственное освещение дает максимум 300. Человек же для нормальной жизнедеятельности нуждается в 1000. Потому Фостер рекомендует почаще гулять на улице, чтобы хоть немного восполнить нехватку света.

Новости в одном приложении: "Телеграф (Android, iOS)" - читать удобнее!
Новости: В ближайшие дни в Украине ожидаются сильные морозы
В ближайшие дни в Украине ожидаются сильные морозы
Новости: Зидан: Не думаю, что это удар по уверенности "Барселоны"
Зидан: Не думаю, что это удар по уверенности "Барселоны"
Новости: Apple подтвердила разработку беспилотных автомобилей
Apple подтвердила разработку беспилотных автомобилей
Новости: 4 декабря - Введение во храм Пресвятой Богородицы
4 декабря - Введение во храм Пресвятой Богородицы