7 признаков того, что вы потребляете много сахара

Сахар является одним из наиболее часто употребляемых ингредиентов в мире, которого также трудно избежать. Хотя это вредно для нашего здоровья, мы все еще едим его, не осознавая, что мы зависимы от него. Пристрастие к сахару сравнивали с зависимостью от героина, что ясно показывает, насколько опасен ингредиент. Вот 7 симптомов, которые указывают, что вам нужно прекратить употреблять сахар:

Если вы чувствуете нехватку энергии в течение длительного периода времени, вы можете быть зависимы от сахара. В этом случае, употребление небольшого количества сахара может дать вам энергию, но это всего лишь временно.