Первый год жизни ребенка: как побороть родительскую усталость

Смотрите фото (5)
Первый год жизни ребенка: как побороть родительскую усталость
21:52 Вт, 20 Август 2019 Телеграф neboley.com.ua Фото: pixabay.com

Что делать, если вы чувствуете постоянную усталость? Как родителю справиться с напряжением и не перегореть эмоционально?

  • Ежедневная рутина

    Если малыш подрос и способен самостоятельно выполнять простейшие задания, можно предложить ему стать помощником в домашних делах. Вам нужно развесить белье после стирки? Попросите малыша подать вам нетяжелые вещи. Пора кормить собаку? Пускай ребенок положит ей корм. Любое задание можно превратить в игру, тогда в следующий раз непоседа сам захочет помочь, да и вы сможете перевести дух.

  • Безусловная любовь

    Часто можно наблюдать ситуацию: мамы вьются, как пчелки, вокруг своих детей, стараются исполнить все капризы, дать малышу все самое лучшее. В основном так происходит, когда в семье рождается первенец. Но любовь к ребенку не должна затмевать разум. Если стараться понимать малыша с полуслова, он не научится говорить. А если исполнять все «хочу» любимого чада, то со временем запросы вырастут и ребенку трудно будет смириться с отказом. В этом случае ждать хорошего эмоционального состояния родителям не приходится. Поэтому старайтесь рассуждать здраво и не стремитесь исполнять мгновенно все детские желания.

  • Играть, нельзя отдыхать

    Наверняка, молодые родители часто сталкиваются с просьбой ребенка поиграть с ним. А так как внимание детей удержать надолго сложно, то и игры зачастую меняются каждые пять минут. В таком круговороте усталость – нормальное явление. Но что делать, если малыш требует внимания? Возвращаемся к первому совету и приобщаем ребенка к домашним делам. А еще можно пригласить в гости подруг с детьми: в этом случае непоседы будут заняты своими делами, а у вас есть время пообщаться и понаблюдать за происходящим со стороны.

  • Не забыть о себе

    Усталость через край и не хватает ни на что сил? Пора отдохнуть. Обратитесь к своим близким с просьбой посидеть с ребенком. А в это время можете хорошенько выспаться, посетить спортзал или салон красоты, встретиться с друзьями или просто побыть в тишине. Это даст вам возможность вспомнить о себе и почувствовать прилив сил.

Смотреть все фото к статье (5)
Добавить комментарий
Перед написанием комментария ознакомьтесь с правилами.
Вверх
×
Продолжая просматривать telegraf.com.ua, Вы подтверждаете, что ознакомились с Правилами пользования сайтом, и соглашаетесь c Политикой конфиденциальности
Закрыть Соглашаюсь