Мама и ребенок

Вверх
Мобильная версия
X

Утренняя зарядка для ребенка

Ребенок.
10:47 Вс, 16 Июнь 2013 Телеграф
Фото: gdefon.com

Кто из родителей не мечтает, чтобы его малыш с самых ранних лет рос крепким и здоровым?

Каждый день вы будете выполнять зарядку с новым инвентарём. Почему именно так? Потому что так будет интересней ребёнку.

Что нужно знать о зарядке?

Во-первых: не надо забывать, что детская утренняя зарядка – это не физическая тренировка, и что цель зарядки – разбудить организм и повысить жизненный тонус.
Во-вторых: зарядка не должна включать в себя упражнения, направленные на развитие силы и выносливости, в зарядке должны использоваться упражнения, направленные на гибкость, дыхание и подвижность. Так же полезно включать в комплексы упражнения на развитие координации, мелкой моторики и глазодвигательные упражнения.

Дорогие родители! Очень важно: на начальном этапе утреннюю зарядку лучше делать вместе с ребёнком, и только после того, как ребёнок овладеет необходимыми двигательными навыками и у него появится уверенность, можно будет предоставить ему возможность делать зарядку самостоятельно.

Не стоит пугаться, если у вашего ребёнка что-то не получается. Поначалу, пока у него не сформировались некие двигательные навыки, у него будут небольшие затруднения. На формирование этих навыков иногда уходит много времени (до нескольких месяцев), поэтому не стоит гнаться за результатами, постарайтесь больше использовать фактор игры, улыбку, доброжелательность. Ни в коем случае не ругайте малыша, если он что-то выполняет неправильно. Здесь основное – это вовлечение ребёнка в сам процесс, чтобы ему было легко, интересно и весело. Ещё важно, чтобы у ребёнка выработалась привычка делать зарядку каждый день.

Не отлынивайте сами от зарядки! Если ребёнок зовёт вас делать упражнения с ним – включайтесь!

Не забывайте, что малыши учатся по принципу «делай как я», и если папа или мама с увлечением будут делать упражнения, то очень скоро ребенок, глядя на вас, сможет самостоятельно выполнять комплекс утренней зарядки.

Главное помнить основные принципы:

1. Постепенность (не нужно требовать от ребенка сразу точного выполнения упражнений, наберитесь терпения).

2. Систематичность (старайтесь заниматься ежедневно) — в этом залог успеха.

Если ребёнок в раннем возрасте полюбит физические упражнения, полюбит спорт, то это может стать хорошим фундаментом его крепкого здоровья в будущем.

  • google play download
  • telegram telegraf
  • ITunes download
Новости: В Кабмине рассказали, когда определятся с ценами на газ для населения
Кабмин до 1 июня примет решение о дальнейшей цене на газ
Новости: Порошенко назвал условие использование Javelin на Донбассе
Javelin на Донбассе: при каких условиях
Новости: Морские пехотинцы Украины меняют цвет своих беретов
Морские пехотинцы Украины меняют цвет беретов
Новости: Милла Йовович вместе с дочкой удивила шикарной фотосессией
Милла Йовович вместе с дочкой удивила шикарной фотосессией