| Самые необычные бассейны мира (фото) Следить за своим здоровьем – не только несложно, но и приятно. Если Вы хотите укрепить иммунитет, сбросить лишний вес и улучшить свое самочувствие, необязательно истязать себя в спортзале или бегать по утрам. Вспомните, как Вы любили плескаться в воде в детстве. Неважно, была ли то ванная с уточками, речка в деревне или прозрачное синее море. Вода всегда дарит массу позитивных эмоций и помогает укрепить здоровье.
Медики всего мира признают, что плавание оказывает благотворное влияние на весь организм человека. Особенно полезно оно для коррекции фигуры. Водная аэробика считается более эффективной, чем обычная. При движении в воде задействуется больше групп мышц, поэтому воздействие на фигуру имеет более равномерный характер. Благодаря воде фигура формируется пропорционально.
В бассейне организм испытывает комплексные нагрузки. То есть задействуются не только определенные группы мышц, но и сердце, легкие, суставы и кости. Именно поэтому профессиональные пловцы потребляют даже больше калорий, чем силовые атлеты. Но при этом не набирают ни грамма лишнего веса. При плавании скорость сжигания калорий выше, чем при нагрузках в спортзале.
Во время плавания приходит в норму сердечный ритм, улучшается кровообращение, повышается эластичность сердечной мышцы и сосудов. Также плавание оказывает благотворное влияние на ток крови и насыщения организма кислородом. Плавание очень полезно и для здоровья легких. Во время занятий в бассейне задействуется наибольшая площадь легких, что позволяет повысить устойчивость организма к нехватке кислорода.
Бассейн отеля Ubud Hanging Gardens Resort — это потрясающей красоты , безупречная гладь воды и роскошные тропические леса острова. Эти «висячие» сады были спроектированы известными ландшафтными архитекторами Уильямом Уорреном и Джоном Петтигрю.
|
Украинец на велосипеде покорил заснеженную Говерлу (Фото)
Весна пришла - коты прилетели: во всем мире отмечают день домашних любимцев
Как Шон Коннери менялся с годами
Идеальные варианты стрижек на короткие волосы для дам после 40 (Фото)
Мода из народа как она есть
Безудержное веселье с этими животными вам гарантировано
У каждого человека свое понятие неудачи и невезения...
Тем временем в Азии: юморные фото
Авто-приколы для отличного настроения
Эти люди умеют нескучно фотографироваться на фоне памятников
Техника безопасности в действии и бездействии
Матч Украина - Швейцария: яркие моменты старта в Лиге наций (Фото)
Любовь кошек к кошачьей мяте неистребима
Все кошки, как кошки, одни мы - королевы
Шевелюра круче мускулатуры: забавные детишки, которые знают, что любят все женщины
Прикольные фото, к которым нужно присмотреться
"Кто я и что я?": подумал Мурчик, глядя в зеркало
Результаты деятельности тех, у кого получилось, но не совсем
Я на солнышке лежу: домашние животные умеют расслабляться лучше людей
Кто-то сегодня встал явно не стой ноги: курьезы
Сборная Украины провела первую тренировку на сборах в Харькове (Фото)
Спасите кошек! Тающие пушистики как результат глобального потепления
В шапочке для душа: хвостатые принимаю водные процедуры
ПСЖ - Бавария: яркие моменты финала Лиги чемпионов (Фото)
Эпичные кулинарные неудачи