Дієтичний салат з йогуртом: корисно для здоров’я, приємно для фігури

Літо — саме час налягати на вітамінні салати зі свіжих овочів. Але корисний і смачний салат також можна приготувати з фруктів, ягід і якоїсь екзотики. При цьому такий перекус буде позитивним для настрою, легким для шлунка і не обтяжить вашу фігуру, адже в ньому всього 53.3 ккал.

"Телеграф" пропонує до вашої уваги дуже простий у приготуванні, але смачний за результатом фруктовий салат, заправлений йогуртом. Це справжні літні ласощі. Причому всі інгредієнти ви можете взяти за своїм бажанням – що вам більше подобається. А також додати своїх – за бажанням. І обов’язково зробіть його в креманці або прозорій мінісалатниці — так він виглядає ошатніше.

Фруктовий салат – інгредієнти:

• банани,
• мандарини,
• ківі,
• полуниця,
• нежирний йогурт.

Як приготувати дієтичний салат?

1. Ківі почистьте та поріжте кубиками.
2. Мандарини очистьте не тільки від верхньої шкірки, але й зніміть із часточок білі плівки, і також поріжте кубиками.
3. У полуниці видаліть хвостики і наріжте кружальцями.
4. Банан очистьте та наріжте кубиками.
5. Усі фрукти акуратно перемішайте і полийте йогуртом.
6. Подавайте відразу і не зберігайте у холодильнику. Смачного!

Раніше "Телеграф" публікував рецепт дієтичного салату зі свіжою капустою та адигейським сиром. А ще у спеку чудово готувати літній торт "Бите скло".