Орехи полезны для зрения

Орехи полезны для зрения
04:15 Пт, 10 Октябрь 2014 Телеграф AMH Фото: gdefon.com
Австралийские специалисты пришли к выводу, что орехи снижают риск развития заболеваний глаз, особенно у пожилых женщин.

 Оказалось, что жирные кислоты, содержащиеся в орехах, помогают замедлить процесс старения сетчатки, пишут иностранные СМИ. 

Результаты тестов показали, что 1-2 порции орехов в день, что составляет примерно 150 гр., снижают риск развития заболеваний глаз у женщин на 35%. При этом положительное действие продолжается в течение 10 лет.

Но не только орехи обладают такими свойствами. Например, жирная морская рыба в количестве 150-200 гр. способна снизить риск развития болезней глаз на 31%. А включение примерно 100 мл оливкового масла в недельный рацион питания помогает вообще забыть о глазных болезнях.

Ученые уверены, что полезные жирные кислоты помогают замедлить процесс старения сосудов, это и позволяет сетчатке глаз лучше функционировать.

В чем польза оливкового масла?
В чем польза оливкового масла? Читать полностью

Читайте Telegraf.com.ua в Google News

Автор:

Телеграф
Добавить комментарий
Перед написанием комментария ознакомьтесь с правилами.
Вверх
×
Продолжая просматривать telegraf.com.ua, Вы подтверждаете, что ознакомились с Правилами пользования сайтом, и соглашаетесь c Политикой конфиденциальности
Закрыть Соглашаюсь