Здоровые волосы и правильное питание

Здоровые волосы и правильное питание
13:28 Пн, 1 Октябрь 2012 Телеграф Фото: ©Depositphotos

Нет такой женщины, которая бы не хотела иметь красивые и ухоженные волосы.

Из-за ухудшающейся экологии довольно трудно сохранить природную красоту. Все дело в том, что токсины и бытовая химия пагубно сказываются на состоянии наших волос. С помощью витаминов естественного характера можно решить эту проблему. Первым делом необходимо правильно подобрать натуральный шампунь для волос, содержание химических препаратов в котором будет минимальным. Обратите внимание, что шампуни, содержащие сульфатные компоненты, оказывают сильный вред волосам. Используйте репейное масло для ухода за тусклыми и ломкими волосами, чтобы сгладить отрицательное воздействие моющих средств. Через несколько месяцев регулярного использования репейного масла вы заметите желаемый эффект. Также необходимо обеспечить организм полезными витаминами для здоровья волос. Витамин Е способствует процессу смены старых волос на новые. Витамины С, А и микроэлементы наделяют волосы жизненной силой. Витамин В, кремний и магний позволяют волосам быстрее расти и укрепляют их. Эластичность и насыщенный цвет волосам придают селен и фосфор, а цинк и сера способствуют усилению блеска волос. Чтобы поддерживать волосы красивыми и здоровыми, важно следить за своим питанием. Для роста волос рекомендуется регулярно употреблять в пищу рыбу, яйца, бобовые и молочные продукты, а также орехи. Здоровье волосам обеспечат следующие продукты: цитрусовые, морковь, гречневая каша, говядина, зелёные овощи, сухофрукты и чёрная смородина. Бороться с выпадением волос помогут крупы, зёрна, макароны и отруби.

Все по теме:

Питание, Волосы.
Добавить комментарий
Перед написанием комментария ознакомьтесь с правилами.
Вверх
×
Продолжая просматривать telegraf.com.ua, Вы подтверждаете, что ознакомились с Правилами пользования сайтом, и соглашаетесь c Политикой конфиденциальности
Закрыть Соглашаюсь