Новое эффективное средство от мигрени

Эта древняя практика помогает обуздать стресс, который вызывает головные боли. Более 20% взрослых женщин и более 10% взрослых мужчин страдали от мигреней или сильных головных болей в последние несколько месяцев. Меньшая, но все равно достаточно значительная часть населения испытывает многодневные приступы мигрени, сталкиваясь с болями в голове и шее. Большинство принимает те или иные обезболивающие, однако эти лекарства не всегда дают желаемый эффект в лечении мигрени, а кроме того, они вызывают привыкание.

Ученые из медцентра Wake Forest Baptist в Северной Каролине установили, что традиционные медитации могут стать отличным средством профилактики мигреней. В сочетании с дыхательной гимнастикой йогов медитации со временем помогают справиться со стрессом, который является одним из основных факторов риска при мигренях.

''Стресс уже давно известен в качестве спускового механизма головных болей, и наше исследование показало всю пользу практики медитации в лечении мигрени, - говорит автор исследования доктор Ребекка Эрвин Уэллс. - В данном случае медитация направлена не на борьбу с самой головной болью, так как во время приступа мигрени медитировать сложно. С помощью медитаций человек может снизить уровень стресса и успокоиться, а это, в свою очередь, способно уменьшить количество мигреней, как показало наше исследование, в котором приняли участие 19 человек с хронической мигренью''.