Практические советы, как стать долгожителем

Практические советы, как стать долгожителем

Китайские генетики установили, что долголетие на 75% зависит от образа жизни человека, и лишь на 25% его определяет наследственность.

Ученые разных стран провели ряд исследований в этой области, и определили наиболее полезные продукты, помогающие продлить жизнь. В их число входят "молодильные" яблоки; эфирные масла, содержащиеся в пряностях (которые играют роль антиоксидантов); горький шоколад и натуральный кофе.

Также немаловажную роль играют полноценный сон, активные прогулки на свежем воздухе, отказ от вредных привычек, занятие сексом и … умение прощать. Выходит, что доживем мы до ста лет или нет – в большей степени зависит от нас.