Любители овощей и фруктов чувствуют себя более счастливыми
- Автор
-
- Дата публикации
- Автор
Овощи и фрукты в рационе помогают человеку поддерживать психическое здоровье, ощущать себя счастливым и удовлетворенным жизнью.
Об этом свидетельствуют результаты исследования, проведенного британскими учеными, сообщает LikarInfo.
Они проанализировали данные о рационе питания и психологическом состоянии 80 тыс. человек. Обнаружено, что количество съедаемых овощей и фруктов напрямую связано с удовлетворенностью жизнью. Самыми счастливыми назвали себя люди, которые, как выяснилось, ежедневно употребляют около 600 г таких продуктов, что соответствует общему весу двух яблок, двух помидоров и одной моркови.
Механизм воздействия овощей и фруктов на степень удовлетворенности жизнью пока не раскрыт.