Вверх
Мобильная версия

Фрукты и овощи осчастливливают людей

09:52 Пт, 19 Октябрь 2012 Телеграф
Фото: zaycevnett.ru

В результате нового исследования британских ученых оказалось, что употребление овощей и фруктов в большом количестве повышает настроение.

В результате нового исследования британских ученых оказалось, что употребление овощей и фруктов в большом количестве повышает настроение и удовлетворенность жизнью.

Давно и не единожды доказано, что фруктово–овощная диета как минимум способствует поддержанию здорового веса и нормализует давление, а как максимум – снижает риск развития сердечнососудистых заболеваний и многих видов рака.

Эксперты проанализировали диету 80 000 мужчин и женщин. В своей работе они учли также такие факторы, как возраст, вес, вредные привычки и уровень физической активности. Выяснилось, что чем больше овощей и фруктов употреблял человек – тем лучше он себя чувствовал и тем счастливее он был. Поэтому ученые сделали вывод: овощи и фрукты хороши не только для физического, но и для психического здоровья. Правда, исследователь обнаружили взаимосвязь, но пока не объяснили эффект.

Что касается видов или сортов овощей и фруктов, то они не имеют особого значения для качества жизни человека. Морковь или свекла, яблоки или ананас – значение имеет только количество. Сколько нужно фруктов и овощей для "полного счастья". Эксперты называют магическую цифру "7": семь порций в день.

загрузка...
Новости: В Украине отопительный сезон может начаться раньше
В Украине отопительный сезон может начаться раньше
Новости: В Минфине объяснили курс гривни к доллару в госбюджете-2018
В Минфине объяснили курс гривни к доллару в госбюджете
Новости: В Украину идут заморозки
В Украину идут заморозки
Новости: Воздвижение Креста Господня 2017: что категорически нельзя делать в этот праздник
Воздвижение Креста Господня 2017: что категорически нельзя делать в этот праздник