Влияние искусственного света на организм человека

Длительное воздействие искусственного света влияет на здоровье людей, вызывая различные расстройства, начиная от ожирения и диабета до депрессии и даже рака, отмечается в результатах недавно опубликованного исследования, в котором приняли участие добровольцы, работающие в ночные смены.

Исследование ученых из Университета штата Коннектикут, проведенное на 2000 мужчинах, показало, что работники ночной смены подвержены более высокому риску развития рака простаты. В другом исследовании сказано, что женщины, работающие в ночную смену на 60% больше подвержены риску заболевания раком молочной железы, хотя риску подвержены не только те, кто работает в ночное время.

" Воздействие искусственного света в ночное время может быть связано с повышенным риском заболеть раком молочной железы и вызвать бессонницу, желудочно-кишечные проблемы, резкие перепады настроения и сердечно-сосудистые болезни", - сказано в докладе, опубликованном в 2012 году Европейской Комиссией.

Существенным фактором риска является цвет света. Так, во время эксперимента, в ходе которого хомяки подвергались в ночное время воздействию синего света, было обнаружено, что они становились все более подавленными. Наименьшее влияние на настроение оказывает красный свет.

Это открытие может иметь большое значение для людей, американские исследователи рекомендуют использовать красный свет в спальне.

В то же время это не означает, что искусственный свет сам по себе отрицательное явление, просто не люди не должны его использовать в избытке, и ученые объясняют почему:

- Наш организм не привык к искусственному свету лампочек. "Дело в том, что электричество вошло в нашу жизнь недавно, что может нарушить внутренний механизм организма и повлиять на биологические часы", - говорит эпидемиолог Ричард Стивенс из центра здоровья университета штата Коннектикут.

- Искусственный свет вызывает избыточный вес. Биологические часы контролируют выработку таких гормонов, как грелин, инсулин и серотонин, отвечающих за аппетит, накопление жиров и настроение - именно поэтому нарушение этого механизма приводит к изменениям в весе, сахарному диабету тип 2 и депрессии.

- Компьютеры вызывает бессонницу. " Исследования показали, что типы света, зажигающегося в домах людей в вечернее время, и излучения компьютеров и планшетов уменьшают секрецию мелатонина, пигмента, вызывающего сон, указано в статье, опубликованной в американском журнале профилактической медицины (American Journal of Preventative Medicine).