Ученые: Недосыпание повышает риск простуды в 4 раза

Ученые: Недосыпание повышает риск простуды в 4 раза
07:42 Сб, 5 Сентябрь 2015 Телеграф likar.info

Новости шоу бизнеса: Люди, которые постоянно недосыпают подверженные простудным заболеваниям.

Ранее ученые уже говорили о том, что недосыпание делает человека более уязвимым к болезням. В новом исследовании это подтверждено языком конкретных цифр.

Американские ученые подсчитали, что у людей, которые спят по 6 или менее часов в сутки, риск заболеть простудой в 4 раза выше, чем у тех, кто выделяет на сон хотя бы 7 часов. У тех, кто спал менее 5 часов, риск простудных заболеваний повышался в 4,5 раза.

В эксперименте участвовали 164 добровольца, которых опросили и обследовали для оценки уровня стресса, темперамента и наличия вредных привычек. Количество и качество сна оценивалось с помощью специальных сенсорных браслетов. Через неделю испытуемым интраназально ввели вирус ОРВИ, а затем еще в течение недели следили за развитием болезни.

Как показало это исследование, ни возраст, ни уровень стресса, ни курение не играют такой роли для подверженности к простудным заболеваниям, как постоянное недосыпание.

Добавить комментарий
Перед написанием комментария ознакомьтесь с правилами.
Вверх
×
Продолжая просматривать telegraf.com.ua, Вы подтверждаете, что ознакомились с Правилами пользования сайтом, и соглашаетесь c Политикой конфиденциальности
Закрыть Соглашаюсь