Ученые определили опасный для здоровья график рабочего дня

Ученые определили опасный для здоровья график рабочего дня

Исследователи из Оксфордского университета определили после ряда экспериментов, что раннее начало трудового дня плохо отражается на здоровье

Специалисты определили, что оптимальнее всего, когда трудовой день стартует в 10 часов утра. Все, кто начинает работать раньше, рискует своим здоровьем.

К интересным выводам пришли эксперты из Оксфордского университета. По итогам проведенных научных экспериментов специалисты определили, что наиболее популярный рабочий график, с 9 часов утра до 17 часов вечера, является самым вредным для здоровья.

Британские ученые перенесли старт занятий группы школьников на 10 часов, и результат показал, что успеваемость у детей повысилась на 10%. По данным специалистов, график начала рабочего дня должен сдвигаться при взрослении человека. То есть, в 10-летнем возрасте день должен начинаться не раньше 8:30 утра, в возрасте 16-ти лет не раньше 10:00, а после 18-ти и старше трудовой день должен стартовать не раньше 11:00 утра.

Ученые пришли к таким заключениям после исследования возрастных особенностей человека, которые связаны с биоритмами организма. Отмечается, что правильный рабочий график позволит человеку избегать дефицита сна в ночное время и хронического недосыпания, которые приводят к проблемам со здоровьем и плохой успеваемости.