Вверх
Мобильная версия

"Олимпийская" продолжительность жизни доступна каждому - эксперты

Исследования показали, что велосипедисты, теннисисты и занимающиеся греблей живут дольше всех.
05:59 Сб, 15 Декабрь 2012 Телеграф
Фото: zaycevnett.ru

Еженедельные занятия спортом могут продлить жизнь человека на несколько лет.

К такому выводу пришли профессоры Адриан Бауман и Стивен Блейр, проанализировав исследования состояния здоровья олимпийских атлетов, которые проводились на протяжении более 100 лет, передает Би-би-си.

"Похожие (на олимпийских атлетов - ред.) преимущества здоровой и продолжительной жизни могут быть достигнуты всеми нами благодаря физической активности", - заявили профессоры.

Так, рекомендуемый уровень еженедельной активности составляет 150 минут спортивных занятий умеренной или повышенной интенсивности. Исследования показали, что те, кто еженедельно уделяет 150 минут и больше спорту, живут на несколько лет дольше тех, кто не может потратить это время на спортивные занятия.

Два исследования проводились с участием 25 тыс. атлетов, которые соревновались в Олимпийских играх с 1896 года. Согласно их данным, средняя продолжительность жизни атлетов на 2,8 года больше по сравнению с показателем средней продолжительности жизни обычных людей.

Исследования также показали, что велосипедисты, теннисисты и занимающиеся греблей живут дольше всех. Гольфисты также отличались более продолжительной жизнью. В то же время показатель продолжительности жизни был ниже у спортсменов контактных видов спорта, например у боксеров.

загрузка...
Новости: В полиции объяснили, почему засекретили решение суда по делу Шеремета
Дело Шеремета: почему засекретили решение суда
Новости: МИД требует от РФ прекратить политические преследования Семены
МИД требует от РФ прекратить преследование Семены
Новости: Иран планирует усилить свои военные силы и ракетную программу
Иран собирается усилить ракетную программу
Новости: Учитель из Америки создал для своих учеников маленький Хогвартс
Учитель из Америки создал для своих учеников маленький Хогвартс