Сколько нужно заниматься спортом, чтобы не полнеть

Автор
10
Сколько нужно заниматься спортом, чтобы не полнеть

Красивое тело нее на время - это реальность.

Не секрет, что физическая активность полезна, но сколько и каким видом спорта нужно заниматься – точно никто не знает. Некоторые эксперты советуют короткие и интенсивные тренировки, другие утверждают, что умеренные занятия спортом большей продолжительности дают наибольший эффект для здоровья.