Медики подсказали, почему телефоны нужно держать подальше от кровати

Медики подсказали, почему телефоны нужно держать подальше от кровати
15:36 Чт, 4 Август 2016 Телеграф hronika.info Фото: из открытых источников

Новости шоу бизнеса:Телефоны мешают полноценному сну.

В следующий раз, когда вместо того, чтобы спокойно спать, вы всю ночь ворочаетесь, копаясь в голове и думая о завтрашнем дне, попробуйте просто выключить свой мобильный телефон, а еще лучше – уберите его из комнаты, где вы спите. Согласно недавнему опросу, проведенному в Англии, восемь из десяти кладут свой мобильный телефон возле постели, и около половины опрошенных используют его в качестве будильника.

Эксперты обеспокоены такой тенденцией, так как есть предположения, что мобильники могут влиять на сон, делая его белее чутким, и даже дать начало бессоннице и прочим расстройствам сна. Как результат, человек не получает всей пользы и восстановления, в котором так нуждается. Доктор Гай Медоуз (Guy Meadows) из лондонской Школы сна считает, что большинство людей будут спать намного лучше, если уберут из спальни мобильные телефоны и другие электрические приборы.

Все дело в подсветке. Она препятствует естественному ритму организма, обманывая наши тела, и заставляет думать, что ночь это день, по словам доктора Чарльза Чейзлера (Charles Czeisler), профессора медицины сна в Гарвардском университете. Ученые полагают, что все искусственное освещение, будь то от стандартных ламп или от флуоресцентных, ингибирует высвобождение гормона мелатонина, необходимого для засыпания. А свет от мобильного телефона может иметь еще больший эффект на организм спящего.

Добавить комментарий
Перед написанием комментария ознакомьтесь с правилами.
Вверх
×
Продолжая просматривать telegraf.com.ua, Вы подтверждаете, что ознакомились с Правилами пользования сайтом, и соглашаетесь c Политикой конфиденциальности
Закрыть Соглашаюсь