Какие продукты нужно употреблять для крепких ногтей и упругой кожи

Какие продукты нужно употреблять для крепких ногтей и упругой кожи
07:47 Сб, 3 Сентябрь 2016 Телеграф infosmi.net Фото: Facebook

Новости шоу бизнеса:Перечислен список продуктов для крепких ногтей и упругой кожи.

Укрепляем ногти и улучшаем кожу при помощи диеты.

Что советуют специалисты по питанию? Частые высыпания на коже и ломкость ногтей свидетельствуют о том, что твоему организму чего-то не хватает. Попробуй немного скорректировать свой рацион, чтобы хороший маникюр и сияющая кожа радовали тебя все лето. Например, для укрепления ногтей и красивой кожи, не забывай есть продукты, богатые витамином А: творог, молоко, печень, яйца, сливочное масло, орехи, рыбу, морковь и тыкву. Также не забывай раз в неделю есть желе, оно поможет укрепить ногтевую пластину.

Он содержится в подсолнечном, оливковом и кукурузном маслах. Периодически налегай на железо, оно содержится в печени, почках, мясе, морепродуктах, гречневой и овсяной крупах, шиповнике, яблоках, свекле и изделиях из дробленого зерна.

Добавить комментарий
Перед написанием комментария ознакомьтесь с правилами.
Вверх
×
Продолжая просматривать telegraf.com.ua, Вы подтверждаете, что ознакомились с Правилами пользования сайтом, и соглашаетесь c Политикой конфиденциальности
Закрыть Соглашаюсь