Продукты, которые повышают иммунитет

Осень уже вступила в свои права, правда, "бабье лето" никто не отменял, но и в этот теплый период осени стоит внимательно относиться к своему здоровью. Пока еще есть время и овощи с грядки не покинули прилавки магазинов и рынков, можно и даже нужно покупать их. Желательно употреблять их в сыром виде, а также делать заготовки на зиму, замораживая самые "летние" фрукты, ягоды и овощи, которых зимой нигде не найти. Ни для кого не секрет, что об иммунитете нужно заботиться еще летом, но обычно люди спохватываются уже в октябре, когда кроме дорогих препаратов ничего не помогает стать сильным и здоровым. Но все-таки есть еще способы, при помощи которых даже поздней осенью и ранней весной можно повысить иммунитет.