Главные ошибки, которые вы совершаете перед сном

Главные ошибки, которые вы совершаете перед сном

Чего вы не делаете и что делаете неправильно перед тем, как лечь спать.

Спать в течении 8 часов подряд, вот чего хотели бы вы больше всего прямо сейчас. Но давайте посмотрим правде в глаза, как часто, на самом деле, это происходит? Согласно данным Национального института здравоохранения США, шестьдесят миллионов американцев имеют проблемы со сном. По мнению экспертов, большинство из них сами, по неосторожности, саботируют свой сон.
Перед тем, как пойти вздремнуть, давайте пробежимся по списку самых распространенных ошибок во время сна.