Лучшие варианты вкусного и полезного завтрака

Эксперты по здоровому питанию предостерегают от чрезмерного употребления овсяной каши в пакетах на завтрак. По словам специалистов, в полуготовой овсянке содержится огромное количество сахара, потребление которого негативно влияет на здоровье человека. Ранее считалось, что этот продукт является идеальным для завтрака.

Без сомнений, в необработанных целых зернах овса присутствует высокое содержание клетчатки, которая медленно переваривается, обеспечивая организм необходимой энергией. Этот продукт также является естественным источником витаминов и минералов, включая магний, витамин В1 и витамин B6. Кроме того, такой завтрак идеальный для тех, кто пытается сбросить лишние килограммы.