Вверх
Мобильная версия

Итальянские исследователи советуют бегать спиной вперед

Бег
12:04 Чт, 24 Январь 2013 Телеграф
Фото: ©Depositphotos/

Так развивается вестибулярный аппарат.

Итальянские исследователи в ходе опытов сделали вывод, что бегать спиной вперед полезнее, чем бегать естественным способом.

Аргументируют они свое утверждение тем, что бег спиной вперед нагружает больше мышц, чем при обычном беге.

Кроме того, как утверждают исследователи, такие пробежки приводят к тому, что человек расходует на 30% больше энергии, чем во время естественного бега.

Между тем, нагрузка на стопу и коленные суставы при "обратном" беге значительно ниже.

Исследователь Джованни Кавани отметил, что для пожилых людей важно уменьшить нагрузки на суставы. Поэтому он посоветовал им пробежки спиной вперед.

Такой необычный бег также способствует развитию вестибулярного аппарата и координации.

Поэтому бег спиной вперед может помочь на начальных этапах болезни Паркинсона.

Исследования, кроме этого, обнаружили, что эффективность такого бега повышается, если после упражнений принимать холодный душ.

загрузка...
Добавить комментарий

*

Перед написанием комментария ознакомьтесь с правилами.
1 Комментарий
  • Георгий Иванов 10.01.2014 16:11

    Все правильно написано и очень полезно, но только до первого падения затылком вниз, которое рано или поздно случиться при таком беге.

    Нравится 2165 Не нравится 0
Показать комментарии
Новости: Суд признал виновным Саакашвили в незаконном пересечении границы Украины
Саакашвили виновен в пересечении границы Украины
Новости: МИД: Приговор Семене является доказательством репрессий со стороны РФ
МИД: Приговор Семене доказательство репрессий РФ
Новости: Иран планирует усилить свои военные силы и ракетную программу
Иран собирается усилить ракетную программу
Новости: Учитель из Америки создал для своих учеников маленький Хогвартс
Учитель из Америки создал для своих учеников маленький Хогвартс