Диетологи назвали самый полезный напиток для эффективного похудения

Этот рецепт включает в себя только один зеленый листовой овощ.

Поверьте, вы не почувствуете его вкус из-за яблока, винограда и меда, добавленных в этот коктейль, пишет online-detox.

Богатые витаминами, макро- и микроэлементами авокадо и шпинат делают напиток невероятно полезным и питательным вариантом для тех, кто хочет сбросить лишний вес или просто очистить организм. Таким смузи вы можете заменить один из приёмов пищи или брать с собой в качестве перекуса. Кроме того, ингредиенты в этом коктейле помогают омолодить кожу, укрепляют иммунную систему и приносят пользу для здоровья волос.

Ингредиенты (на 2 порции):

1 авокадо, очищенный

2 яблока, очищенных и нарезанных кубиками

20 листьев бэби-шпината

25 штук зеленого винограда без косточек

2 стакана холодной воды

1 ст. ложка мёда

Приготовление:

Взбейте все ингредиенты в блендере и сразу наслаждайтесь!

Примечание:

Вы можете увеличить количество воды, чтоб получить желаемую консистенцию.

Если вы используете очень сладкие яблоки, возможно нужно будет уменьшить количество мёда.