Вверх
Мобильная версия

Продукты, которые должны быть в рационе каждой женщины

Салат
20:39 Вс, 13 Август 2017 Телеграф
hronika.info
Фото: hronika.info

Новости шоу бизнеса: Врачи назвали продукты, которые обязательно должны быть в рационе каждой женщины.

Для эффективного и здорового функционирования организма важно придерживаться основных принципов правильного питания. Увы, в условиях современного мира, далеко не все женщины могут выполнять предписания диетологов. Тем не менее, врачи настаивают, что эти продукты должны быть в рационе каждой женщины.

Черника. Вкусная ягода содержит много клетчатки и хорошо влияет на остроту зрения. Доказано, что черника также отлично укрепляет память. И все это при низком содержании сахара!

Капуста. Этот овощи неоднократно признавали самым полезным. Капуста – отличный источник витамина С, А, Е, фосфора, калия и магния. Кроме того, ученые доказали, что капуста – эффективный метод борьбы с раковыми клетками.

Овсянка. Диетологи давно признали, что овсянка – это лучший завтрак. Правда, они советуют не увлекаться овсяными хлопьями быстрого приготовления и потратить несколько минут, чтобы сварить «правильную» кашу. Этот продукт богат янтарной кислотой. Он содержит большое количество белков и клетчатки.

Сардины. Недорогие консервы снабдят организм жировыми кислотами омега-3, кальцием и необходимыми белками. Эта рыба также содержит холин, цинк и медь.

загрузка...
Новости: На следующей неделе в Украине выпадет первый снег
На следующей неделе в Украине выпадет первый снег
Новости: Порошенко на передовой пообщался с бойцами
Порошенко анонсировал ротацию подразделений ВСУ
Новости: На месте смертельного ДТП в Харькове прошел следственный эксперимент
ДТП в Харькове: провели следственный эксперимент
Новости: Сыр предотвращает возникновение сердечных заболеваний
Сыр предотвращает возникновение сердечных заболеваний