Диетологи рассказали о самых полезных продуктах для завтрака
- Автор
- Дата публикации
- Автор
По словам экспертов, чтобы получить заряд бодрости на целый день, не обязательно пить кофе.
Диетологи и специалисты составили список полезных продуктов для завтрака. Они утверждают, что вместо кофе можно выпить стакан воды или съесть банан.
Специалисты из Нью-Йоркского центра красоты и здоровья отметили, что в завтраке лучше всего совмещать правильные углеводы, клетчатку и немного белков.
Лучшими продуктами питания, по их словам, являются: овсянка, греческий йогурт, грейпфрут, банан, яйцо, миндальное масло, арбуз, льняное масло, черника, клубника, киви, дыня, чай, апельсиновый сок, клюквенный сок и зерновые хлопья.