Вверх
Мобильная версия

Медики рассказали, как бросить курить раз и навсегда

16:43 Пт, 15 Сентябрь 2017 Телеграф
Фото из открытых источников

Новости шоу бизнеса: Ученые из Канады провели эксперимент, в котором поучаствовали более 70 добровольцев.

В 2016 году в Канаде 178 курильщиков зарегистрировались в программе Run to Quit, рассчитанной на 10 недель. Программа включала консультации по поводу бега, отказа от курения, прогулки на открытом воздухе или бег (конечная цель - пробежать пять километров), а также телефонные консультации специалистов горячей линии для желающих бросить курить.

72 добровольца остались в программе до конца. 91% участников стал курить меньше. 37 добровольцам удалось бросить курить. Это было подтверждено с помощью теста на монооксид углерода.

Участники не начали курить вновь и спустя шесть месяцев. За время участия в программе средний уровень монооксида углерода в организме добровольцев уменьшился примерно на треть. Кроме того, программа положительно повлияла на психическое здоровье участников.

Ранее ученые предупредили, что курение чревато негативными последствиями для психики, например неуверенностью в себе. В исследовании участвовали курильщики и люди, которые не курили. Специалисты обнаружили: уровень психологического стресса у куривших участников оказался на 178% выше по сравнению с теми, кто не курил. Также курение увеличивало риск проблем со сном, отсутствия мотивации, переедания, недоедания, вспышек гнева дома или на работе.

  • google play download
  • telegram telegraf
  • ITunes download
Новости: Кравчук: Путин может начать более масштабную атаку на Украину
Путин может начать более масштабную атаку на Украину
Новости: Саакашвили пришел в ГПУ, однако идти на допрос отказался
Саакашвили пришел в ГПУ, однако идти на допрос отказался
Новости: Обмен пленными: Россия и боевики выдвинули новые условия
Обмен пленными: Боевики выдвинули новые условия
Новости: Лучшие поздравления ко Дню святого Николая в стихах и открытках
Лучшие поздравления ко Дню святого Николая в стихах и открытках