Как избежать осенней простуды

Автор
Как избежать осенней простуды

Именно осенью, по мнению медиков, вероятность простудных заболеваний самая высокая.

За эти несколько первых осенних дней многие успели пожаловаться на насморк, кашель, боль в горле и повышенную температуру. Снижение температуры воздуха, порывистые ветры и частые дожди в осенний период приводят к переохлаждению организма, отчего падает иммунная защита, что в свою очередь приводит к острым респираторным вирусным заболеваниям. В осенний период меняется и питание человека: мало того, что водорастворимые витамины съеденных летних фруктов-ягод-овощей не накапливаются, осенью еще и уменьшается количество продуктов – источников витамина С (витамин С сохраняется в организме не более двух недель) и ряда других биологически активных соединений, что также снижает защитные свойства организма. Кроме того, осень – это, как правило, постотпускная пора, когда многие возвращаются на работу, а школьников и студентов начинается учеба. Часто этот период сопровождается стрессами, которые негативно отражаются на состоянии иммунной системы. Также осень – это и период обострения ряда хронических заболеваний, которые ослабляют организм, тем самым создавая условия для проникновения болезнетворных вирусов и бактерий. Простуда может стать серьезной помехой для человека, ухудшив качество его жизни, и не дав ему возможности нормально исполнять свои трудовые обязательства.