Девять специй, которые могут повысить иммунитет

Доктор медицины Эльсон Хаас и профессор-биохимик Сондра Барретт назвали лучшие специи для укрепления здоровья.

Преимущества специй в рационе человека заключаются в следующем:

С помощью специй пресная и безвкусная пища становится аппетитной;

Используя специи, вы можете легко обходиться без соли;

Блюда, приправленные травами и специями, обеспечивают длительное чувство сытости;

Специи в рационе снижают риск сердечнососудистых заболеваний.

Чтобы получить максимальную пользу для здоровья и укрепить иммунитет, Эльсон Хаас и Сондра Барретт рекомендуют употреблять несколько полезных специй.