Факты о еде, которые нужно знать для сохранения здоровья

Безусловный тренд последнего времени – здоровый образ жизни на 90% состоит из правильного питания. Но вот какое именно питание – правильное, однозначно не скажет никто. Множество диет, лайфхаков и сенсационных открытий только путают новоиспеченных последователей ЗОЖ и заставляют сотни раз перепроверять версии правильного меню и вновь открытые свойства продуктов. На самом деле все гораздо проще. Знать нужно лишь несколько простых фактов, которые помогут оставаться здоровым и стройным, не отказывая себе в любимых лакомствах.