10 правил идеальной зимней пробежки (Видео)
- Автор
-
- Дата публикации
- Автор
Чтоб зимние пробежки держали нас в отличной форме, приносили удовольствие и не навредили здоровью обязательно нужно знать 10 золотых правил.
Зимние пробежки - это идеальная альтернатива душным, дурнопахнущим спортивным залам и отличный способ держать свой дух и тело в совершенной форме. Но любой спорт - это определённый риск, который может иметь нехорошие последствия для здоровья. Избежать неприятностей и принести в свою жизнь только позитив помогут вам десять золотых правил зимней пробежки:
- идеальные кроссовки;
- комфортная одежда;
- разминка перед пробежкой;
- удобное место и время пробежки;
- посильная дистанция;
- всегда дышать носом;
- никаких вакуумных наушников;
- не бегать в сильный мороз;
- не бегать при простуде;
- обязательный согрев после пробежки.
Зная их вы всегда будете на подъёме! Смотрим видео, боремся с ленью и запоминаем детали!