Пять напитков, которые помогут вам сбросить вес, пока вы спите

Сон является одним из самых важных факторов, отвечающих за здоровье и счастье человека. Беспокойная ночь, бессонница не только мучают вас и истощают организм, – недостаток сна связан также и с увеличением веса. Это происходит потому, что, когда вы устаете, процесс метаболизма замедляется, поэтому организм потребляет меньше энергии. Дефицит сна также влияет на уровень сахара в крови и резко поднимает уровень инсулина, заставляя вас чувствовать себя голодным, и уменьшает скорость, при которой сжигаются калории.

Сон и отдых имеют жизненно важное значение, когда вы пытаетесь сбросить вес, и употребляя кофеин или сахар слишком поздно перед сном, вы можете спровоцировать бессонницу. Есть несколько напитков, выпивая которые вечером, вы можете сбросить лишний вес, а также они гарантируют, что у вас будет хороший ночной сон. Вот пять лучших напитков, которые стоит выпить перед тем, как лечь спать.