Ученые рассказали о чрезвычайной пользе медитации для организма
- Автор
- Дата публикации
- Автор
Всего лишь час медитации в день может снизить последствия старения головного мозга, а поэтому в пожилом возрасте есть большие шансы сохранить когнитивные функции на превосходном уровне.
Об этом свидетельствуют исследования ученых из Калифорнийского университета. Ученые долго не могли объяснить – почему древневосточные практики так хорошо влияют на человека.
Выяснилось, что медитация действительно способна вызвать такие изменения в мозге, которые улучшают умственные способности. Ведь во время медитации методы, которые используются, были направлены на успокоение, вызывали сочувствие, любовь и доброту.
Также медитация сохранила скорость реакции и внимательность, а это свидетельствует о том, что существенно улучшились функции мозга.