Врачи посоветовали, какие продукты лучше всего есть на завтрак

Завтрак должен быть не только полезным, но и питательным, чтобы обеспечить вас энергией на весь день.  Диетологи неоднократно заостряли внимание на том, что завтракать нужно и при этом стоит выбирать наиболее подходящие продукты. По мнению экспертов, плотный и полезный завтрак оказывает положительное воздействие на пищеварение, настроение и работоспособность человека. Те, кто привык голодать по утрам, обычно переедают в течение дня, имеют проблемы с фигурой, кожей, волосами и ногтями, ощущают хроническую усталость и постоянную сонливость, не могут концентрироваться на своих задачах и так далее. Чтобы подобных проблем не возникало, диетологи советуют налегать на эти продукты по утрам: