Вверх
Мобильная версия

Правильное питание при бесплодии

Рекомендовано включить в рацион любую жирную рыбу
14:11 Вс, 3 Март 2013 Телеграф
Фото: ©Depositphotos/

Многое зависит от правильного обмена веществ.

В наше время количество бесплодных пар значительно увеличилось. Причина тому – неправильное питание и, в частности, строгие диеты, которыми истязают себя женщины в погоне за красотой.

Хотите родить здорового малыша, помните, что для выработки половых гормонов необходимы животные жиры, так что не отказывайте себе в яйцах и молочных продуктах. Многое зависит от правильного обмена веществ. Для созревания яйцеклетки необходим фосфор. Рекомендовано включить в рацион любую жирную рыбу, содержащую фосфолипиды. А вот мясо лучше есть нежирное. Активность матки и нормализацию менструального цикла обеспечивает витамин U. Он содержится в белокочанной капусте.

Полезны при бесплодии: орехи, кунжут и семечки, богатые цинком, бурый рис и овсянка, обеспечивающие нас витаминами группы В, а также соя, миндаль и хлеб из муки грубого помола, в которых много магния.

загрузка...
Новости: Инфляционные ожидания украинцев значительно ухудшились
Инфляционные ожидания украинцев заметно ухудшились
Новости: Визит Порошенко в зону АТО: появились новые подробности
Визит Порошенко в зону АТО: появились новые подробности
Новости: На месте смертельного ДТП в Харькове прошел следственный эксперимент
ДТП в Харькове: провели следственный эксперимент
Новости: Самые продвинутые концепт-кары, представленные в 2017 году
Самые продвинутые концепт-кары, представленные в 2017 году