Новости о здоровье

Вверх
Мобильная версия
X

Врачи рассказали как спастись от высокого давления

Артериальное давление
22:43 Чт, 21 Июнь 2018 Телеграф
Фото: из открытых источников

Новости шоу бизнеса: Высокое артериальное давление увеличивает риск инсульта.

Медики указали 5 способов, как избавиться от давления.

Нужно избегать употребления соленых продуктов, норма соли в день – 5 граммов. Натрий, который содержится в продукте, негативно влияет на здоровье почек, кровеносных сосудов и увеличивает риск развития сердечно-сосудистых заболеваний.

Избыток спиртных напитков увеличивают артериальное давление. Выбирайте чаще чай, чем кофе, так как кофеин повышает давление. Поможет снизить риск развития высокого кровяного давления на 50% одна-две чашки зеленого чая или чая "улун".

Чтобы уменьшить уровень артериального давления, сведите к минимуму стресс. Не допускайте панических атак и тревожных состояний.

Медики советуют много ходить, поскольку регулярная умеренная физическая активность укрепляет сердце, а сильное сердце означает нормальное давление и меньшее давление на кровеносные сосуды.

  • google play download
  • telegram telegraf
  • ITunes download
Новости: Стрельба в жилом квартале Торонто: есть пострадавшие
Стрельба в жилом квартале Торонто: есть пострадавшие
Новости: НАБУ вызвало на допрос Онищенко
НАБУ вызвало на допрос Онищенко
Новости: Что мы искали в поиске Google на прошлой неделе (16.07 - 22.07)
Что мы искали в Google на прошлой неделе
Новости: Внучка Софии Ротару опубликовала в Instagram фото из Сен-Тропе
Внучка Софии Ротару опубликовала в Instagram фото из Сен-Тропе