Эффективная белково-витаминная диета

Эффективная белково-витаминная диета
14:55 Ср, 6 Март 2013 Телеграф Фото: ©Depositphotos

Углеводы и жиры из рациона исключаются.

Существует также еще белково - витаминная диета, благодаря которой можно сбросить 5-7 кг за 10 дней. Суть - употреблять только белковую и витаминную пищу. Углеводы и жиры при этом из рациона исключаются. Из приправ и соусов допускается только соль. Витамины и белки употребляются отдельно друг от друга. Разрешенные напитки - вода, чай без сахара и травяные настои. Количество потребляемой жидкости не ограничивается. Пищу необходимо употреблять в 6 приемов. Продукты с белковыми компонентами Яйца, мясо, рыба, птица, творог, брынза, нежирные сыры, вареная колбаса. Продукты с витаминными компонентами Фрукты и овощи. В картофеле, винограде, бананах, хурме и абрикосе придется себя ограничить. Примерное меню витаминно — белковой диеты Завтрак, 8.00 – 2 вареных яйца Второй завтрак, 10.30 – грейпфрут Обед, 13.00 – 200 гр. отварного нежирного мяса Полдник, 15.30 – 2 яблока Ужин, 18.00 – 200 гр. отварной рыбы Перед сном, 20.30 – апельсин
Добавить комментарий
Перед написанием комментария ознакомьтесь с правилами.
Вверх
×
Продолжая просматривать telegraf.com.ua, Вы подтверждаете, что ознакомились с Правилами пользования сайтом, и соглашаетесь c Политикой конфиденциальности
Закрыть Соглашаюсь