Вверх
Мобильная версия

Похудение с помощью киви

Киви способствует похудению
17:12 Ср, 13 Март 2013 Телеграф
Фото: ©Depositphotos/

Достаточно 1-го киви в день, чтобы покрыть суточную норму для организма витамина С и укрепить иммунную систему.

Киви – один из самых полезных и доступных цитрусов. Богат на витамины А, В, С, минеральные соли, дубильную кислоту и ферменты, которые расщепляют белок. Достаточно 1-го киви в день, чтобы покрыть суточную норму для организма витамина С, укрепить иммунную систему, а также избавиться от стресса и усталости. Помимо своих полезных свойств, киви способствует похудению и поможет вам избавиться от лишних килограммов без вреда здоровью и голодания.

Мы предлагаем полезную и эффективную диету, благодаря которой вы потеряете в весе 3-5 кг за 2 недели. Диета состоит из двух этапов, к тому же необходимо съедать не меньше 10-ти киви в день.

1 этап

Завтрак: 3 киви, чай без сахара, 1 вареное яйцо, бутерброд с сыром без масла.

Обед: 5 киви, 250 г вареного куриного мяса, 150 г салата из свежих овощей (без соли).

Ужин: 2 киви, 250 г творога, один стакан сока, воды или чая.

Перед сном: один стакан обезжиренного йогурта или кефира, можно съесть 30 г сыра.

2 этап

Завтрак: 3 киви, яичница из 2 яиц, 1 ломтик ржаного хлеба, стакан сока.

Обед: 4 киви, 3 помидора, 300 г вареной рыбы, тост, чай.

Ужин: вареная куриная грудка, одно вареное яйцо, фруктовый салат с киви, заправленный апельсиновым соком или обезжиренным йогуртом (150 г).

Также, перед сном можно есть творог и киви.

загрузка...
Новости: Свитолина назвала основную цель для себя
Свитолина назвала основную цель для себя
Новости: Эпидемия чумы на Мадагаскаре: число жертв составляет уже 107 человек
Эпидемия чумы на Мадагаскаре: число жертв растет
Новости: Полиция задержала подозреваемую в похищении ребенка в Киеве
Похищение ребенка в Киеве: задержана подозреваемая
Новости: Медики выяснили, что нельзя есть при простуде и кашле
Медики выяснили, что нельзя есть при простуде и кашле