Диетологи рассказали, как за неделю сбросить 5 кг

Диетологи рассказали, как за неделю сбросить 5 кг
12:34 Чт, 8 Ноябрь 2018 Телеграф hronika.info Фото: pixabay.com

Новости шоу бизнеса: Гибкая гречневая диета поможет с легкостью избавиться от лишнего веса.

Гречневая диета позволяет добиться прекрасных результатов. Об этом пишет Хроника.инфо.

Важно! Для диеты готовится не вареная, а распаренная крупа: этот способ позволяет сохранить все полезные витамины, минералы и макроэлементы. Для этого 1 стакан крупы помести в термос, залей тремя стаканами крутого кипятка и оставь на ночь. Лишнюю воду слей. Твой дневной рацион готов.

Оптимальная продолжительность гречневой диеты – 7 дней. За более короткий срок организм не успеет сбросить нужное количество калорий, а более продолжительное сидение на гречневой монодиете как минимум вызовет на всю жизнь отвращение к этой замечательной крупе.

Чтобы устранить несбалансированность, обязательно добавь к гречке кефир и на выбор 1 фрукт.

В любых количествах можно пить зеленый чай или кофе без сахара и чистую воду без газа.

Гречку можно есть сколько угодно, но только без соли, сахара, специй и масла.

Если перед отходом ко сну ты чувствуешь невыносимый голод, можешь выпить стакан кефира или съесть какой-нибудь фрукт (в небольшом количестве).Так же для дополнительного результата нужно каждый день проходить 10000 шагов.

Преимущества гречневой диеты:

Гречка нормализует кровяное давление.

Сохраняет красоту ногтей, крепость волос.

Придает тонус коже.

Снижает риск заболевания малокровием.

Замедляет старение клеток.

Укрепляет костную ткань.

Борется с воспалением, защищает организм от вирусов.

Участвует в пищеварении, способствует заживлению ран.

Укрепляет зубы, нормализует обмен веществ и выработку глюкозы.

Овощей и фруктов не хватит на все человечество

Выводит вредные вещества из организма, улучшает самочувствие при аллергической реакции.

Отвечает за нормальную выработку тепла организмом.

Результат тебе понравится! Гречневая диета позволяет добиться прекрасных результатов – всего за одну неделю ты можешь сбросить до 5 кг.

Добавить комментарий
Вверх
×
Продолжая просматривать telegraf.com.ua, Вы подтверждаете, что ознакомились с Правилами пользования сайтом, и соглашаетесь c Политикой конфиденциальности
Закрыть Соглашаюсь