Медики назвали лучшие методы похудения перед праздниками

Смотрите фото (6)
Медики назвали лучшие методы похудения перед праздниками
22:50 Сб, 17 Ноябрь 2018 Телеграф neboley.com.ua Фото: pixabay.com

Новости шоу бизнеса: Всё, что вам нужно — это несколько дней здорового питания, чтобы чувствовать себя хорошо и танцевать всю ночь напролёт.

Даже если у вас мало времени, все-равно стоит использовать несколько советов, которые помогут вам почувствовать себя лучше и потерять килограмм или два.

Очищающее средство

Чтобы быстро похудеть, стоит использовать однодневное очищающее лечение. В этот день вы ничего не можете есть, еда должна быть заменена жидкостями. Без ограничений вы можете пить овощные и фруктовые соки, а также травяные и зелёные чаи, конечно без сахара.

Пейте натуральный морковный и свекольный соки. Эти овощи детоксифицируют печень, кишечник, желчный пузырь и почки. Они содержат кальций, железо, калий, марганец и витамин С и фолиевую кислоту. Благодаря этим преимуществам они позволят вам вернуться в форму быстрее.

Помните! Не используйте эту диету более одного дня и не повторяйте ее раньше, чем через неделю.

Вода с лимоном

В следующие дни, сразу после пробуждения, выпейте стакан тёплой воды свежим лимонным соком. Такой напиток будет стимулировать усталость и ленивый кишечник, чтобы работать и обеспечивать лучшее переваривание и поглощение питательных веществ. Подождите 15 минут, затем съешьте что-нибудь. Это может быть натуральный йогурт с 3-4 ложками цельного зерна.

Сухофрукты

Сухофрукты позволяют очищать кишечник от остатков пищи и от старых отложений в результате неправильной диеты. Благодаря этому вы будете регулировать свой нестабильный обмен веществ и эффективно сжигать лишние калории. На второй завтрак приготовить фруктовый салат, например, из цитрусовых, груш и яблок.

Белое мясо на гриле и овощи на пару

На ужин съешьте кусок куриного мяса на гриле в травах или рыбу, приготовленную таким же образом. Сделайте салат из овощей, приготовленных на пару с чайной ложкой оливкового масла. Благодаря этому витамины, содержащиеся в них, будут намного лучше поглощаться.

Яблоки и груши

Яблоки и груши богаты витамином С, магнием, фосфором, кальцием и пектином. Они помогают удалить токсины из организма и снизить уровень плохого холестерина. Они также регулируют обмен веществ и противодействуют запорам.

Смотреть все фото к статье (6)
Добавить комментарий
Перед написанием комментария ознакомьтесь с правилами.
Вверх
×
Продолжая просматривать telegraf.com.ua, Вы подтверждаете, что ознакомились с Правилами пользования сайтом, и соглашаетесь c Политикой конфиденциальности
Закрыть Соглашаюсь