Секрет хорошего сна: киви помогает от бессонницы

Секрет хорошего сна: киви помогает от бессонницы

Новости шоу бизнеса:Исследователи обнаружили в киви сератонин, который помогает справиться с бессонницей и плохими мыслями.

Ученые утверждают, что употребление в пищу фруктов киви помогает побороть продолжительную бессонницу.

Это связано с уровнем антиоксидантов и серотонина, которые расслабляют нервную систему и помогают крепко заснуть.

Медики говорят, что секрет хорошего ночного сна лежат в киви. Употребление двух фруктов за час перед сном помогает людям быстро заснуть и крепче спать. Это может быть связано с высоким содержанием антиоксидантов и серотонина в плодах.

Полезная ягода, которая укрепит вашу нервную систему

Одномесячное исследование 24 добровольцев с проблемами сна, проведенных Тайваньским медицинским университетом в Тайбэе, показало, что они люди спали на 13 процентов дольше, если они перед сном ели киви.

Кроме того, количество времени, которое потребовалось на сон, уменьшилось на 35 процентов.

Добавить комментарий
Перед написанием комментария ознакомьтесь с правилами.
Вверх
×
Продолжая просматривать telegraf.com.ua, Вы подтверждаете, что ознакомились с Правилами пользования сайтом, и соглашаетесь c Политикой конфиденциальности
Закрыть Соглашаюсь