Названы продукты, которые необходимые для здоровья щитовидной железы

Названы продукты, которые необходимые для здоровья щитовидной железы
10:48 Пн, 22 Июль 2019 Телеграф newsyou.info Фото: pixabay.com

Новости шоу бизнеса:Эксперты назвали продукты, необходимые для поддержания здоровья щитовидной железы.

Щитовидная железа отвечает за выработку гормонов, частоту сердечных сокращений, энергичность, метаболизм, настроение.

Пектин, содержащийся в цитрусовых, сливах, яблоках, способствует выводу тяжелых металлов из организма. Цинк контролирует выработку гормонов. Дефицит вещества можно восполнить при употреблении бобовых, орехов, крабов, лобстеров и тыквенных семечек.

Тунец, индейка, бразильский орех, курица и говядина компенсируют недостаток селена, вызывающий расстройство щитовидной железы.

Высокое кровяное давление: ягоды, которые помогут гипертоникам

Для правильной работы органа нужен йод. Лучшим источником вещества являются водоросли. Чтобы не допустить развитие аутоиммунного тиреоидита, важно поддерживать уровень витамина D, который содержится в йогурте, апельсиновом соке, молоке или вырабатывается во время прогулок на солнце. Люди с заболеванием щитовидной железы часто сталкиваются с проблемой со стулом. Избавиться от расстройства помогут богатые клетчаткой продукты: нут, фасоль, бобовые.

Добавить комментарий
Перед написанием комментария ознакомьтесь с правилами.
Вверх
×
Продолжая просматривать telegraf.com.ua, Вы подтверждаете, что ознакомились с Правилами пользования сайтом, и соглашаетесь c Политикой конфиденциальности
Закрыть Соглашаюсь