ТОП-5 продуктов для здоровья глаз

Смотрите фото (6)
ТОП-5 продуктов для здоровья глаз
02:29 Чт, 20 Февраль 2020 Телеграф medikforum.ru Фото: pixabay.com

Новости шоу бизнеса:Человеку доверено 5 чувств, но зрение, вне всяких сомнений, можно назвать самым ценным.

  • Яйца

    Они содержат витамин А, лютеин, зеаксантин и цинк, которые очень важны для здоровья глаз.

  • Рыба

    Форель и другие видны жирной рыбы содержат кислоты Омега-3, очень нужные для поддержания здоровья сетчатки в задней части глаза. Кроме того, здоровые жиры предотвращают сухость глаз.

  • Сухофрукты и орехи

    Миндаль, изюм и фиги - настоящий эликсир здоровья глаз. Волокна и витамины в этих продуктах ускоряют процессы пищеварения и избавляют от токсинов в организме. Таким образом разрешаются некоторые проблемы со зрением.

  • Апельсины

    Витамин С крайне важен для здоровья глаз. Преимущественно он содержится в цитрусовых вроде апельсинов, и овощах. Этот витамин вносит свой вклад в здоровье кровеносных сосудов глаз.

  • Морковь

    Богатейший источник витамина А и бета-каротина. А эти ингредиенты предотвращают инфекции глаз и другие очень серьезные расстройства.

Смотреть все фото к статье (6)
Добавить комментарий
Перед написанием комментария ознакомьтесь с правилами.
Вверх
×
Продолжая просматривать telegraf.com.ua, Вы подтверждаете, что ознакомились с Правилами пользования сайтом, и соглашаетесь c Политикой конфиденциальности
Закрыть Соглашаюсь