Полезные привычки для здорового иммунитета: В ЦОЗ дали советы для населения

Полезные привычки для здорового иммунитета: В ЦОЗ дали советы для населения
14:50 Вс, 1 Март 2020 Телеграф УНН Фото: unsplash.com

Новости шоу бизнеса:В украинском ЦОЗ поделились топ 12 привычками для здорового иммунитета.

В Центре общественного здоровья Украины рассказали о 12 полезных привычек для здорового иммунитета.

Об этом сообщает ЦОЗ. 

"60% факторов здоровья иммунитета и качества жизни связано именно с нашими привычками", — говорится в сообщении.

Когда употреблять картофель категорически не рекомендуется

Отмечается, что миллионы людей болеют, испытывают инвалидности и даже умирают вследствие нездорового образа жизни.

Пренебрежение научно обоснованными рекомендациями приводит к проблемам со здоровьем, например нарушения обмена веществ, болезни суставов и скелета, сердечно-сосудистые заболевания, гипертония, избыточный вес и тому подобное. 

"Свой иммунитет можно и нужно поддерживать в хорошей форме. Для этого необходимо соблюдать простые правила: не курите; регулярно употребляйте фрукты и овощи; больше двигайтесь; чаще гуляйте на свежем воздухе; поддерживайте здоровую массу тела не злоупотребляйте алкогольными напитками; достаточно спите; избегайте стрессов", — отмечается в сообщении.

Для худеющих: какие каши полезны при диете

Как сообщалось ранее, 1 марта отмечается Всемирный день иммунитета.

Добавить комментарий
Перед написанием комментария ознакомьтесь с правилами.
Вверх
×
Продолжая просматривать telegraf.com.ua, Вы подтверждаете, что ознакомились с Правилами пользования сайтом, и соглашаетесь c Политикой конфиденциальности
Закрыть Соглашаюсь