Подкачают пресс и ягодицы: Анита Луценко поделилась крутыми упражнениями для дома (Видео)

Подкачают пресс и ягодицы: Анита Луценко поделилась крутыми упражнениями для дома (Видео)
16:49 Пт, 2 Октябрь 2020 Телеграф Фото: instagram
Профессиональный тренер Анита Луценко показала подписчикам простые упражнения для ягодиц и пресса в домашних условиях.

Украинская спортсменка, главный инструктор в шоу "Зваженi та щасливi", а также эксперт по правильному питанию Анита Луценко очень часто делится на своей официальной странице в Инстаграм спортивными программами, которые помогают женщинам обрести стройную фигуру и уверенность в своей красоте.

Недавно Анита выложила небольшой комплекс из четырех упражнений для ягодиц и пресса, которые можно повторить всего за полчаса и в домашних условиях.

"1. Ягодицы 20 раз 3 подхода

2. Мах назад 20 раз на каждую 3 подхода

3. Трицепс 10 раз 3 подхода

4. Пресс 20 раз 3 подхода", - подробно расписала Луценко в своем посте.

 
 
 
View this post on Instagram

A post shared by Anita Lutsenko (@anitasporty) on

Апельсины и сладости могут навредить: от каких продуктов лучше отказаться при вирусной инфекции

Ранее "Телеграф" писал об упражнениях, которые укрепят иммунитет и смогут существенно замедлить старение организма.

Читайте Telegraf.com.ua в Google News

Автор:

Телеграф
Добавить комментарий
Перед написанием комментария ознакомьтесь с правилами.
Вверх
×
Продолжая просматривать telegraf.com.ua, Вы подтверждаете, что ознакомились с Правилами пользования сайтом, и соглашаетесь c Политикой конфиденциальности
Закрыть Соглашаюсь