Фитнес-тренер Анита Луценко рассказала, как мотивирует себя бегать: "От этого процесс все интересней"

Фитнес-тренер Анита Луценко рассказала, как мотивирует себя бегать: "От этого процесс все интересней"
11:40 Сб, 17 Июль 2021 Телеграф Фото: instagram

Пробежки по утрам - очень хороший способ держать себя в форме, но не каждый может себя заставить вылезти с кровати в часиков 6-7 утра, чтобы побегать. С такой "проблемой" сталкиваются даже фитнес-тренера. 

Анита Луценко на своей странице в Инстаграм рассказала своим подписчикам, как лично она мотивирует себя на утреннюю пробежку. 

"Обычно я рассказываю что-то полезное для тебя, но сегодня расскажу про себя и свои тренировки и мою личную мотивацию" - пишет тренер. 

Мотивация Аниты Луценко:

  • Для усиления намерения тренер нашла марафон через несколько месяцев, чтоб готовиться к нему. 
  • Предложила совместный бег коллегам, родственникам.
  • Начала бегать по несколько километров в день.
  • Не стоит бежать быстро. 
  • Нужно дать время, чтобы полюбить бег. 
  • Идеальное время - утро.
  • Пробежки с мужем, а потом сравнивание результатов.
  • Тренер смотрит, читает, говорит про пробежки и от этого процесс становится все интересней.
 
 
 
Посмотреть эту публикацию в Instagram

Публикация от Анита Луценко (@anitasporty)

Ранее, "Телеграф" писал, что Анита Луценко показала, как правильно стоять в планке. 

Добавить комментарий
Перед написанием комментария ознакомьтесь с правилами.
Вверх
×
Продолжая просматривать telegraf.com.ua, Вы подтверждаете, что ознакомились с Правилами пользования сайтом, и соглашаетесь c Политикой конфиденциальности
Закрыть Соглашаюсь