Диета для любителей сладкого

Диета для любителей сладкого
10:47 Сб, 1 Июнь 2013 Телеграф Фото: ©Depositphotos
Самыми лучшими природными подсластителями являются фрукты и мед.
Сладкая диета на 3 дня В качестве основных ингредиентов сладкой диеты выступают либо свежие фрукты, либо сухофрукты. Поскольку мы отказываемся от всех остальных продуктов, то эта сладкая диета позволяет кушать даже такие "недиетические" фрукты, как дыня и банан. Мед здесь употребляется в качестве "заправки" для фруктовых салатов, подсластителя для напитков и просто лакомства. Чтобы организм продолжал нормально функционировать, необходимо разбавлять рацион кисломолочными продуктами, в частности йогуртами. Их включает в себя и диета доктора Перрикона - как компоненты, имеющие в своем составе пробиотики. Лучше всего включить в меню и кашки на воде - они помогут исключить возможные проблемы с желудком. В частности, отлично подойдут овсяные хлопья, которые можно просто заваривать кипятком. Они прекрасно помогут желудку и кишечнику - недаром на этом продукте основана овсяная диета! Продолжается сладкая диета всего 2-4дня. После этого необходимо вернуть в пищу белок. Принимая решение перейти на данную диету, надо посоветоваться с врачом. Примерное меню диеты на день Завтрак Чай с лимоном и медом Банан 2-й завтрак Яблоко, 1 ч. л. меда Обед Салат из груши и киви с медом и йогуртом Сушеные абрикосы и чернослив, сваренные с 2 ст. л. риса Компот из яблок Полдник Апельсин, сушеные финики Брусничный или клюквенный сок с медом Ужин Заваренные овсяные хлопья с изюмом (50/50) Йогурт с ананасом Мед в сладкой диете значительно повышает жизненные силы, выносливость, очищает сосуды. Витамины, содержащиеся во фруктах, брусничном и клюквенном соке позволяют проводить витаминизацию организма, что особенно актуально в период авитаминоза зимой или весной. Сухофрукты для диетического питания следует выбирать тщательно. Бытует мнение, что самые полезные должны быть самыми некрасивыми, а вот блестящие и аппетитные, напротив, напичканы химией и не принесут пользы. Это действительно близко к истине, поэтому лучше всего заготавливать сухофрукты самостоятельно или покупать в проверенных торговых точках. Перед употреблением их необходимо тщательно промыть горячей водой, чтобы засушенные плоды распарились и очистились от грязи и вредных примесей. В среднем, в течение 3-х дней диеты женщина теряет около 2-3 килограммов веса. Однако эффект от сладкой диеты может быть весьма кратковременным, поэтому необходимо придерживаться правильного питания и после ее окончания.
Добавить комментарий
Перед написанием комментария ознакомьтесь с правилами.
Вверх
×
Продолжая просматривать telegraf.com.ua, Вы подтверждаете, что ознакомились с Правилами пользования сайтом, и соглашаетесь c Политикой конфиденциальности
Закрыть Соглашаюсь