Завтрак не стоит пропускать

Завтрак не стоит пропускать
00:47 Чт, 6 Июнь 2013 Телеграф AMH

Здоровый и полноценный завтрак очень важен в цикле правильного питания.

К слову, даже люди, которые придерживаются диет, не должны пренебрегать такой важной трапезой, как завтрак, пишут иностранные СМИ. Почему же не стоит пренебрегать завтраком? Какими последствиями это чревато? Во-первых, полноценный завтрак позволяет в течение всего дня более эффективно расходовать калории, как следствие эффект похудения достигается быстрее, что особенно важно для тех, кто хочет сбросить вес. Во-вторых, пренебрежение утренней трапезой ведет к существенному спаду как физической, так и интеллектуальной активности. В-третьих, без завтрака организму не хватает многих полезных веществ, которые обеспечивают предельную работоспособность в течение рабочего дня. В-четвертых, все диеты дают более эффективный результат, если человек правильно завтракает - нежелательные килограммы уходят быстрее. По-п'пятое, включение в режим питания обязательного полноценного завтрака ускоряет процесс обмена веществ примерно на двадцать процентов. В-шестых, правильный завтрак способствует улучшению сосредоточенности и активизирует умственную активность. И, наконец, в-седьмых, хороший вкусный завтрак влияет на настроение. Если человек испытывает голод, она, как правило, становится раздражительным, что в свою очередь негативно сказывается на отношениях с окружающими.
Добавить комментарий
Перед написанием комментария ознакомьтесь с правилами.
Вверх
×
Продолжая просматривать telegraf.com.ua, Вы подтверждаете, что ознакомились с Правилами пользования сайтом, и соглашаетесь c Политикой конфиденциальности
Закрыть Соглашаюсь